По словам учёных, видеоигры могут сделать вас умнее, но регулярные физические упражнения — нет. Исследователи обнаружили, что люди, увлекающиеся видеоиграми, демонстрируют лучшие результаты в заданиях на память, внимание и логическое мышление по сравнению с теми, кто не играет. Также было установлено, что регулярные физические нагрузки в умеренном темпе в течение 150 минут в неделю, как рекомендуется Национальной службой здравоохранения Великобритании, не улучшают память и мыслительные способности, но способствуют укреплению психического здоровья...

Конор Уайлд и Адриан Оуэн в своём исследовании о влиянии привычек сна на когнитивные способности приходят к выводу, что количество сна, необходимое взрослым, является универсальным – это 7-8 часов в сутки, не больше и не меньше. Когда же мы спим меньше, то когнитивная обработка высокого уровня, такая, как способность видеть сложные закономерности, решать проблемы, принимать моментальные решения и рассуждать, ставится под угрозу. Глобальное исследование, проведенное более чем на 10 тысячах взрослых...