Сила – это фундаментальное понятие в физической культуре, спорте и повседневной жизни. Однако, сила не является монолитным явлением. Она проявляется в различных формах, каждая из которых требует специфических тренировок и обладает собственными характеристиками. В данной статье мы подробно рассмотрим три основных вида силы: абсолютную силу, относительную силу и силовую выносливость. Понимание различий между ними является ключом к эффективному построению тренировочного процесса, независимо от...