Сила – это фундаментальное понятие в физической культуре, спорте и повседневной жизни. Однако, сила не является монолитным явлением. Она проявляется в различных формах, каждая из которых требует специфических тренировок и обладает собственными характеристиками. В данной статье мы подробно рассмотрим три основных вида силы: абсолютную силу, относительную силу и силовую выносливость. Понимание различий между ними является ключом к эффективному построению тренировочного процесса, независимо от...

Процесс формирования физических качеств у человека заключается в том, чтобы развить и обеспечить всестороннее их проявление в разнообразных видах деятельности – трудовой, профессиональной, спортивной. Силовые качества – основа всех двигательных свойств. Сила – одно из важнейших физических качеств в абсолютном большинстве видов спорта. Поэтому ее развитию спортсмены уделяют исключительно много внимания. Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий...