Глубокая ноющая ломота, скованность при попытке сделать шаг или резкие прострелы в области таза — симптомы, с которыми сталкиваются не только профессиональные спортсмены, но и люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни. Часто мы списываем этот дискомфорт на последствия интенсивной тренировки или долгую прогулку в неудобной обуви. Однако, когда болят ягодичные мышцы на протяжении нескольких дней, это свидетельствует о функциональном мышечном дисбалансе или скрытой перегрузке пояснично-крестцового отдела...