В статье расскажу про ЛФК при болях в пояснице и ключевых принципах подбора упражнений. Хроническая боль в пояснице (ХБП) — широко распространённое заболевание, затрагивающее миллионы людей по всему миру. Основной симптом — постоянная боль в поясничной области, продолжающаяся более трёх месяцев. Эта проблема значительно снижает качество жизни и работоспособность, что приводит к ощутимым экономическим потерям из-за затрат на лечение и утраты трудоспособности. ХБП имеет сложную природу, включающую физические, психологические и социальные аспекты, что усложняет её лечение...

Привет, друзья! 👋 Меня зовут Ирина Александровна, и уже два года я работаю учителем в сельской школе, а параллельно веду блог «Уроки из села» на Яндекс Дзен. Здесь я рассказываю о реальной жизни педагога — без розовых очков, но с любовью к профессии. Сегодня поговорим о том, как сделать так, чтобы в одном классе и «быстрым», и «медленным» ученикам было комфортно учиться.  Представьте, что вам выдали кроссовки 36-го размера, а вы носите 42-й. Неудобно? То же самое чувствуют дети, когда мы пытаемся учить их одинаково...