Если вы хотите не только похудеть, но и поправить свое здоровье, кето-диета по Доктору Бергу - самый лучший вариант. Ведь Доктор Эрик Берг придерживается принципа “Вы не худеете, чтобы стать здоровыми. Сначала вам надо стать здоровым, и затем вы можете похудеть” (с). А чтобы вдохновиться на результат, почитайте реальные отзывы тех, кто уже добился успехов. Кето-диета и интервальное голодание - два дополняющих друг друга режима питания. Вы убираете из рациона сахар и другие пустые углеводы, питаетесь от трех до одного раза в день без перекусов...

Dr. Eric Berg – известный хиропрактик и эксперт по здоровому образу жизни, особенно в области кетогенной диеты и интервального голодания. Его подход к кето отличается практичностью, простотой и акцентом на улучшении общего здоровья, а не только на похудении. Этот гайд основан на его принципах и рекомендациях. Кето – это диета с высоким содержанием жиров, умеренным содержанием белка и очень низким содержанием углеводов. Цель кето – перевести организм в состояние кетоза, когда он начинает использовать жир в качестве основного источника энергии вместо глюкозы (из углеводов)...