Никотиновая кислота (ниацин) - это важный вид витамина В, который является важным для ряда важных функций в организме человека. Она может быть синтезирована из триптофана, аминокислоты, найденной в многих продуктах питания. Никотиновая кислота является важным фактором метаболизма, который помогает организму превращать пищу в энергию. Она также необходима для поддержания здоровья кожи, нервной системы и пищеварительной системы. Недостаток никотиновой кислоты в организме может привести к различным...

31% людей в мире испытывает дефицит цинка средней тяжести. Рассказываем, по каким симптомам это можно заметить и какие продукты помогут исправить ситуацию.