Красивая осанка формирует уверенный силуэт и избавляет от напряжения в спине. Автор tg-канала "fitnesc" (18+) показала эффективный комплекс у стены, который помогает расправить плечи и улучшить положение тела всего за несколько минут в день. Регулярное выполнение комплекса снимает зажимы и нормализует тонус глубоких мышц. Комплекс для осанки включает пять упражнений: Сведение лопаток у стены Движение помогает убрать сутулость, отвести плечи назад и снять напряжение с шейно-воротниковой зоны. Удержание...