Вы замечаете, как ваш сон меняется с возрастом? Для меня это одно из значительных изменений, которые я замечаю с годами. Вот почему хорошо знать о сне. Чтобы знать, достаточно ли мы высыпаемся, можем ли мы отдыхать и существует ли такая вещь, как слишком долгий и нездоровый сон...

Знаете, что происходит с мозгом пожилого человека, когда спит днем? Нам так часто говорили, если пожилой спит в дневное время — хорошо, организм восстанавливается и набирается сил. И мы укладывали своих бабушек и дедушек, а потом пап и мам с мыслью: пусть поспят. Когда заметила, что мама после дневного отдыха становится вялой, я бы сказала почти невменяемой, забила тревогу. Мне не нравилось состояние от слова вообще, мама, прежде чем очнуться, долго смотрела блуждающим взглядом, не разговаривала...