Здоровый сон — это не просто необходимый элемент для восстановления организма, но и важнейшая составляющая правильного ухода за кожей. Как же сочетать два этих аспекта, чтобы результат был максимальным? В этой статье разберемся, как можно поддержать свою кожу, улучшив качество сна. В первую очередь стоит отметить, что кожа восстанавливается именно ночью. Во время сна происходят процессы регенерации клеток, обновления тканей, усиление кровообращения и восстановление водного баланса. Если вы не спите...