Вечерний бокал вина для многих стал традицией. В самом деле, не начинать же с него день? Но правильное ли это решение? Действительно ли мы спим лучше? Послушаем специалистов! Помогает ли спиртное заснуть В какой-то степени, но с оговорками. Согласно данным обзора, опубликованного в журнале Neuropsychopharmacology, немного спиртного перед сном позволяет человеку заснуть быстрее. Однако, хотя алкоголь ускоряет засыпание, он способен негативно повлиять на само качество сна. По данным National Institute...