Наш сон – это тонко настраиваемый и сложный процесс. Не удивительно, что нарушить засыпание проще, чем кажется. Для многих людей достаточно понервничать или немного попереживать и вот – сна ни в одном глазу. Оказывается, даже в таких условиях можно не только себя успокоить, но и достаточно быстро погрузить в сон. Это делается при помощи правильного дыхания по технике «4-7-8», о которой мы сейчас расскажем подробнее. Что такое техника «4-7-8»? На самом деле у данного дыхательного упражнения очень древние корни...

Воскресеньем управляет Солнце, и чаще всего в эти сутки снятся легкие и яркие сны. Даже если толкования снов в соннике содержат негативные значения, энергия седьмого дня недели поможет нивелировать разрушительный эффект. Что еще нужно учесть при толковании снов по соннику в воскресенье? Читайте также: Ежедневный сонник: толкование снов, приснившихся в ночь на среду...