Как "притормозить" малыша перед сном😴 Чтобы ребёнок настроился на сон рекомендуется за 20-30 минут начинать спокойное бодрствование. Что это значит: ✅ свет приглушить; ✅ исключить громкие звуки; ✅ выбирать спокойные варианты игр: смотреть в окно на руках у мамы, читать книги, расслабляющий массаж, рисование и т.д.; ✅ разговаривать тихим спокойным голосом. Всё это настроит организм малыша и подготовит ко сну 🙌🏻 Мамы, чем вы занимаетесь перед сном❓
Какой родитель не мечтал о крепком сне? Частые ночные пробуждения малыша могут стать настоящим испытанием для родителей, вызывая усталость и раздражение! Понимание причин и применение простых стратегий помогут наладить режим сна как для вашего малыша, так и для вас. В этой статье представлены 15 советов, которые помогут вам справиться с этой задачей.
15 советов для улучшения сна вашего малыша.
1. Отслеживайте сон ребенка через мобильное приложение
Используйте приложения для мониторинга сна, чтобы выявить закономерности и понять, когда малыш чаще просыпается...