Здоровый сон — основа развития ребёнка. Он влияет на рост, иммунитет, настроение и способность к обучению. Но многие родители сталкиваются с тем, что ребёнок плохо засыпает, часто просыпается или спит слишком мало. Почему так происходит? Одним из ключевых факторов является состояние нервной системы ребёнка. Нервная система у детей ещё формируется и отличается высокой возбудимостью. Это значит, что даже незначительные внешние стимулы — яркий свет, шум, переизбыток эмоций — могут вызывать перевозбуждение...

История укачивания, бессонных ночей, и надежды, что когда-нибудь я просто скажу: “Спокойной ночи”, и он уснёт. Когда я вспоминаю, как всё начиналось, хочется смеяться. Серьёзно, первые три месяца (если бы не колики) казались почти курортом. Макс просыпался по расписанию — каждые три часа ночью: покушал — и снова в люлю. Главное, чтобы не покакал. Потому что если да — всё, можно прощаться со сном ещё на час. Но в целом, это был спокойный этап: малыш ещё почти не двигался, просто ел и спал. Вечером — грудь, тишина, тёплый комочек у сердца...