В манго большое количество витамина В6. С таким экзотическим фруктом, как манго, уже многие знакомы. Польза манго заключается в изобилии питательных веществ для поддержания здоровья. В манго содержатся такие витамины, как витамин В6, К, С и бета-каротин. В день лучше съедать треть тарелки нарезанных ломтиков манго. Если у вас сахарный диабет, то лучше ограничить потребление до 1-2 ломтиков из-за высокого содержания натурального сахара. В одной порции манго — чуть более половина стакана кусочком манго — около 17 грамм натурального сахара...

Манго-сочный плод любимый многими. Можно сказать, что в наших широтах манго относительно новый продукт, и не каждый знает, как его правильно есть. Существует несколько способов, как почистить манго правильно. Перед употреблением и чисткой манго, обязательно нужно помыть и посушить плод от воды. Смотрите по состоянию, если плод спелый, то чистить кожуру ножом лучше не стоит, вытечет большая часть сока. Вот некоторые из способов: 1) Очистить манго от кожуры ножом, потом разрезать пополам и вытащить косточку( аккуратно, круговыми движениями), затем разрезать на дольки...