Много лет назад я решил прислушаться к советам о заботе о своем здоровье и внедрить в свой рацион здоровую привычку – пить кефир перед сном. Кто бы мог подумать, что эта привычка, казалось бы, так полезная, может стать источником проблем со здоровьем? Давайте разберемся в этой истории. Суть привычки кефира на ночь кажется настолько простой: нежный, кисломолочный напиток, наполненный пробиотиками, который обещает улучшить пищеварение и способствовать здоровью желудочно-кишечного тракта. Казалось бы,...

А вы знали??? У кефира перед сном слишком много противопоказаний, чтобы вы могли его себе позволить. Прежде всего пить кефир на ночь не рекомендуют людям с хроническими нарушениями пищеварения. Потому что к вечеру ферментативные способности организма снижаются, а с отклонениями по части ЖКТ переваривание превратится в испытание с избыточными нагрузками. Также не рекомендуют ночной кефир людям с гастритом, склонным к мигреням и головным болям...