Для добрободрого утра надо выспаться, а с бессонницей сталкивался почти каждый. Я делаю еще и специальные носки для сна: у них нет стягивающей манжеты, или они в виде следков. Если вы не приемлете сон в носках - ничего, в конце статьи для вас есть альтернатива! Носки для сна тааак при плохом засыпании помогают!! Мои наблюдения подтверждают и Засыпание в нестягивающих в резинке носках: Я делаю короткие носки и следки, чтобы в течение сна легко сбросить, как доча на фото, когда становится жарковато...

Когда у вас заложен нос, это может помешать вашему сну. Сон с приподнятой головой может помочь вам дышать намного легче. Вы также можете использовать увлажнитель воздуха в вашей спальне, чтобы носовые проходы не пересыхали, что будет также способствовать выведению мокроты и ускорит выздоровление...