Ко мне пришёл вопрос от подписчика, который уже неделю просыпается с горьким привкусом и лёгкой тошнотой. И я его понимаю — когда это повторяется каждое утро, начинаешь искать причину в чём угодно, кроме собственного ужина. Разбираем реальную ситуацию: накануне — обычный ужин, а утром — горечь. Объясняю, какие ошибки в питании запускают ночной заброс желчи и что с этим делать. Механизм работает так: желчь вырабатывается печенью и накапливается в желчном пузыре, а во время пищеварения выделяется в двенадцатиперстную кишку для переваривания жиров...