Большинству людей время от времени снятся кошмары, и это нормальное явление. Но если они становятся навязчивыми, следует помочь себе и избавиться от них при помощи простых действий, изложенных ниже. Кошмары могут быть вызваны плохим психологическим и физиологическим состоянием. Длительные навязчивые кошмары могут возникать при тяжелых заболеваниях. Эти причины необходимо исключить, проверившись у специалистов. Помните, что сны часто дают нам понять о неполадках в нашем теле раньше, чем мы почувствуем это наяву...