Секреты долголетия постоянно пытаются разгадать: обсуждают питание, активность, климат, гены — что угодно. Но один важный аспект почему-то часто остаётся за кадром, хотя именно о нём у науки накопилось больше всего интересных выводов — это то, как долгожители спят. И самое приятное для нас в том, что эти знания легко применить в обычной жизни. Научный взгляд на сон долгожителей Учёные давно изучают, как спят люди, доживающие до 90, 100 лет и больше. На первый взгляд, выводы науки кажутся очевидными: например, большинство долгожителей придерживаются стабильного режима сна...