Каждый хочет прожить долгую и счастливую жизнь, и сегодня я расскажу о том, сколько и как спят долгожители. На эту тему было проведено много медицинских исследований, но мы будем смотреть на практические советы. Приятного прочтения. Долгожители спят долго Первый совет – спите больше 10 часов. По статистике долгожители спят 10-12 часов в сутки. Почему? Известно, что во время здорового ночного сна у человек выделяется вещество мелатонин, которое омолаживает организм. Так же, во время сна "перезагружаются" внутренние процессы...