Старость – неизбежный этап жизненного пути, ассоциирующийся с мудростью, опытом, но и с угасанием сил, болезнями, одиночеством. Появление старых людей в наших снах может вызывать разные эмоции – от уважения и благодарности до страха и тревоги. Но что на самом деле означают эти сновидения? Какие послания они несут нам из глубин подсознания? Сны о старых людях могут иметь как положительное, так и негативное значение. Они могут символизировать мудрость и опыт, связь с прошлым, но также и увядание, болезни, страх старости...

Существуют данные, согласно которым идеальное время отхода ко сну - это 22:00-23:00. В это время снижается уровень кортизола (гормона стресса), а уровень мелатонина (гормона сна) начинает расти. По статистике, 76% людей, ложащихся спать между 22:00 и 23:00 часами, утром чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими. Про дневной сон: исследования Калифорнийского университета показали, что у спящих днем 20-30 минут на 50% увеличивается концентрация внимания и на 30% улучшается память по сравнению с не спящими, а кроме того, при регулярной короткой дневной дремоте снижается риск инфаркта...