Приветствую всех, дорогие читатели! Сегодня поговорим про то, что занимает примерно 1/3 жизни каждого человека, без чего ни один человек не может прожить, это конечно же сон. Что нужно есть на ночь, как же правильно засыпать, как выспаться, как уснуть быстро и не ворочаться часами в кровати, всё это вы узнаете в данной статье! В процессе сна организм человека отдыхает, полученная за день информация укладывается в голове, закрепляется выученный материал, иммунитет приходит в норму, и это ещё не все очень важные функции сна...

О том, что во время сна мы худеем, знают немногие и поэтому пренебрегают возможностью естественным образом уменьшать свой вес. Можно не поверить такому: ведь мы во сне полностью расслаблены, многие процессы в организме снижают активность, понижается температура тела и другие показатели. Сказать точно, сколько человек сжигает жира за ночь невозможно, так как это зависит от многих факторов жизни и здоровья конкретного человека . Количество калорий, затрачиваемое телом во время ночного сна, зависит...