Сон о том, что вы отмываете грязь, может быть символом очищения, как физического, так и эмоционального. Грязь в сновидениях часто ассоциируется с чем-то негативным, чем-то, что нужно устранить или скрыть, а процесс отмывания символизирует попытки избавиться от этих негативных элементов. Такие сны могут быть связаны с вашим стремлением очиститься от тяжести прошлого, избавиться от стресса или преодолеть чувства вины. Отмывание грязи может быть символом того, что вы стремитесь избавиться от какого-то пережитого негативного опыта или воспоминаний. Это может быть связано с желанием забыть о прошлом, избавившись от следов ошибок, сожалений или неприятных событий...

1. Создай ритуал сна Твой мозг – это маленький ребёнок, который любит ритуалы. Создай для него приятную и успокаивающую рутину перед сном, чтобы он понял, что пора отдыхать. Приглуши свет, прими теплую ванну, послушай расслабляющую музыку, почитай книгу (не в телефоне!). И главное, соблюдай этот ритуал каждый вечер! 2. Ложись спать и просыпайся в одно и то же время Да, даже в выходные. Твой внутренний биологический часовой механизм – такой же, как часы на стене, и ему нужно привыкнуть к режиму. И чем более регулярным он будет, тем лучше будет твой сон...