Сон — это не просто время, когда мы отдыхаем. Это критически важный процесс для восстановления нашего организма, поддержания психического здоровья и улучшения когнитивных функций. Однако, в нашем стремительном мире, где стрессы поджидают на каждом углу, уровень кортизола — гормона стресса — может значительно повлиять на качество нашего сна. В этой статье мы рассмотрим, как кортизол влияет на наш отдых, интересные факты о нем и советы по его управлению. Кортизол — это стероидный гормон, вырабатываемый надпочечниками в ответ на стресс и низкий уровень глюкозы в крови...

Сами больные описывают свою жизнь как непрекращающийся кошмар Дневная сонливость – это симптом для очень многих заболеваний, но, пожалуй, нарколепсия (или болезнь Желино) самая из них страшная. Насколько, что при сильно выраженных признаках можно получить инвалидность. Чем опасна нарколепсия Для нарколепсии характерно насколько сильное желание уснуть днем, что человек не может ему сопротивляться. Причем зачастую тело теряет свой мышечный тонус, и человек буквально валится мешком. Поясню. Когда мы спим, наше тело расслаблено...