Мелатонин — гормон, регулирующий сон. Он вырабатывается, когда мы находимся в темноте, таким образом организм получает сигнал о том, что ему пора засыпать. У людей, работающих по ночам, этот естественный процесс нарушается. Нормальная ночная выработка мелатонина у них часто подавлена, что ослабляет способность организма восстанавливать окислительные повреждения ДНК — такие повреждения являются естественными и возникают в процессе обычного метаболизма. По мнению многих специалистов, именно снижение...