TimeShift. Сдвиг времени (4-я миссия)
Осанка после 50: 3 упражнения, которые расправляют плечи за 10 минут в день
Сутулость, которую врачи называют гиперкифозом, а в быту — «вдовьим горбом», встречается у 20–40% пожилых людей обоего пола. Это не редкая беда и не приговор. Грудной отдел позвоночника у всех имеет небольшой естественный изгиб, но когда угол превышает 40 градусов, говорят уже о гиперкифозе. После сорока лет этот угол начинает расти почти у каждого человека, причём у женщин быстрее, чем у мужчин: в среднем примерно с 43 градусов у женщин 55–60 лет до 52 градусов у женщин 76–80 лет. Хорошая новость в том, что сутулость не зашита в возраст как нечто необратимое...