Лето — это прекрасно. Дачи, шашлыки, вечерние прогулки. Но есть у этого времени года один коварный враг — ночная духота. Когда за окном +25, а в спальне и вовсе тропики, сон становится похож на пытку. Ворочаешься, считаешь овец, а утром просыпаешься «сломанным». В 50+ мы не можем позволить себе роскошь не высыпаться — восстановление идет дольше, а на лице сразу отражаются бессонные ночи. Но отчаиваться рано. Перепробовав кучу способов, я вывел для себя 5 рабочих методов, которые реально помогают заснуть, даже когда столбик термометра зашкаливает...