Нет-нет, мы вовсе не про пьесу Шекспира. А про то, как же в эту летнюю ночь нормально выспаться. Многие утверждают, что летом они спят меньше: короткие ночи и яркое утреннее солнце способствуют раннему подъему. Врачи считают, что это нормально. Поэтому если свет и горячий летний воздух не мешают вам отдыхать - дальше можно не читать. А вот если вы не высыпаетесь из-за жары и духоты, то, возможно, эти советы вам помогут. Собрали для вас рекомендации специалистов, а перед этим проверили их на себе...

С каждым человеком случалось, что он не мог уснуть. Виной тому может быть эмоционально сложный день, общая усталость и выгорание, стресс… А бывает и так, что все хорошо, и ночь тепла, и день удался, а сон не приходит. Как же заполучить долгожданный качественный сон? Помочь организму настроиться на нужный лад, стабилизировать работу циркадных ритмов, нормализовать выработку кортизола и полноценно отдыхать ночью вам поможет напиток «Фитоночь» от компании TianDe. Напиток «Фитоночь» знает, как тебе помочь!...