Современный человек находится в состоянии постоянного переключения между задачами. Согласно исследованию Калифорнийского университета в Ирвине (Gloria Mark et al., 2021), офисные работники меняют фокус внимания в среднем каждые 3 минуты 5 секунд. При этом на возврат к прерванной задаче уходит в среднем 23 минуты – почти половина рабочего часа теряется на «переключение контекста». Данные Американской психологической ассоциации (APA) показывают драматическую тенденцию: если в 1970-х годах среднестатистический...