В последнее время мне часто пишут люди, которые как и я начали тренироваться дома на степпере. «Иван, потренировался 5 минут, и ноги начали уставать. Что делать?». Я такие сообщения читаю всегда с ноткой ностальгии. Потому что сам начинал примерно также. Всего полгода назад я весил 122 килограмма и не мог ходить на степпере без передышек. Сегодня мой вес 85 кг, и я непрерывно тренируюсь по 25 минут каждый день, хожу на девятом уровне нагрузки. Большинство людей с первой тренировки пытаются заниматься так, будто они профессионалы...