На повестке дня сразу несколько вопросов: откуда в СМИ появилась информация о 10 тыс. шагах? Почему она быстро распространилась и уже несколько лет считается неприкасаемой истиной? Что будет если не ходить нужное количество шагов ежедневно и важен ли темп ходьбы? Какие проводились исследования и есть ли доказательства? Первое упоминание о пользе 10 тыс. шагов появилось в 2006 году, затем за несколько месяцев об этих шагах говорил весь мир. Что такого произошло в этом году? Может было проведено большое...

О том что в день нужно делать 10 тысяч шагов знают уже наверное все. В среднем это около 8 километров или чуть больше часа интенсивной ходьбы. А вот откуда появилась эта цифра мало кто задумывается. Оказывается никаких исследований подтверждающих пользу именно 10000 шагов в сутки не проводилось, цифра взята с потолка. А точнее с названия популярного японского шагомера, который компания назвала "10 тысяч шагов-мер". В эту рекламную уловку мы верим до сих пор! Значит ли это что ходьба бесполезна? О,...