Привет, друзья🤗 Йога стала неотъемлемой частью моей жизни с марта 2020 года. Тогда же я начала правильно питаться, считать калории и сбросила 30 кг. С тех пор утренняя практика плотно влилась в мой ежедневный ритм, и я не представляю своей жизни без йоги.  Но на новогодних праздниках я намеренно решила отойти от привычного режима и изменить йоге с фитнесом. Ведь однообразие убивает прогресс. А лучший отдых — это смена  деятельности. Разбавила рутину фитнесом —поделюсь ощущениями.  Я отправилась...

Моя личная практика: март Чтобы делиться энергией с практикующими, учителю йоги ее надо добывать как руду в шахт. Тогда ты делаешь 2 шага вперед и 1 назад (иногда)). Я заметила по себе: перестаешь заниматься и твоя энергетика падает: появляются страхи, депрессия, осознанность в ноль, все бесит...