В этом упражнении сочетаются статическая нагрузка на мышцы корпуса и динамическая работа ног. Оно развивает силу и выносливость, улучшает координацию. Разбираемся вместе с врачом и тренером, как правильно его выполнять Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль» Материал прокомментировали: Упражнение «скалолаз» — это функциональные движения из планки, имитирующие подтягивание коленей к груди в быстром темпе [1]. В англоязычной среде оно известно как mountain climber, у нас может называться «скалолаз», «альпинист» или «бег в планке»...