Как возвращать внимание в глубокую сосредоточенность и перестать распыляться Многозадачность выглядит заманчиво: будто одновременно отвечаем, читаем, слушаем и думаем. Но мозг не «делит экран», он переключается между задачами и теряет производительность на каждом повороте. В конце 1990-х и 2000-х лаборатории в США и Европе показывали одно и то же: при частой смене задач возникает стоимость переключения - микрозадержки и потеря контекста. В Университете Мичигана (David Meyer и коллеги, США, начало...