Насколько рациональны и научно обоснованы рекомендации, выбирать промежуток отдыха между подходами силового упражнения, ориентируясь на частоту сердечных сокращений? Часто задаваемый вопрос, а стало быть, нужно в нём разобраться. Итак, задача силовой тренировки, направленной на развитие гипертрофии – это вовлечение в мышечное сокращение максимальное количество волокон, которое подчиняется закону рекрутирования "правило размера Ханнемана". Говоря о максимальном вовлечении, речь идёт, разумеется, не о новичках, т...

В советское время эти актеры и актрисы не сходили с голубых экранов и покоряли зрителей своим талантом, харизмой и красотой. Их боготворили, с них брали пример простые советские граждане. Давайте вместе посмотри, как они выглядят и чем живут сейчас. Звезда фильма "Москва слезам не верит" 80-летняя Вера Алентова и сегодня в строю. Вера Валентиновна до сих пор выходит на подмостки сцены Московского театра им. Пушкина. 75-летняя красавица из фильма "Табор уходит в небо" актриса Светлана Тома всю жизнь занимается спортом, поэтому и выглядит в своем почтенном возрасте отлично...