В истории мирового плавания спортсмены из Советского Союза и России всегда играли важную роль. Их имена звучали на пьедесталах Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы. От легендарных дистанционщиков прошлого века до современных звезд вольного и баттерфляй-стиля — они вписали себя в летопись спорта. Вспомним самых титулованных и влиятельных пловцов, чьи успехи стали символами эпохи. Начнем, конечно, с легенды советского спорта — Владимира Сальникова. Родом из Ленинграда, он стал первым в истории пловцом, преодолевшим 1500 метров вольным стилем быстрее 15 минут (14:58...

Мы привыкли видеть только результат. Пресс на фото, широкие плечи, подтянутые руки, рельефные ноги. Фигура мечты как будто появляется сама по себе — как награда, как генетика, как «повезло». Но ты не видишь путь. Ты не видишь, чем человек платит за это тело, сколько месяцев он жил иначе, когда всем было всё равно. Физическая форма — это не просто программа из интернета. Это процесс. И он не начинается с идеального плана. Он начинается с решения взять на себя ответственность, с готовности терпеть неудобство, пересматривать привычки, искать свой ритм — без гарантий, что будет быстро и гладко...