Наука говорит, что «движение после еды» — ключ к метаболической гибкости. Много лет мой вечерний ритуал был предсказуемым: я доедал последний кусок ужина, складывал тарелки в раковину — и сразу падал на диван. Это казалось наградой. Но спустя минут двадцать накатывала «туманность»: веки тяжелели, внимание рассыпалось, и единственное, чего хотелось — бессмысленно скроллить ленту. Будем рады если вы подпишитесь на наш телеграм канал Я называл это расслаблением. Наука называет это глюкозным всплеском...