“Я тренируюсь как раньше, но мышцы не растут… Что я делаю не так?” Этот вопрос слышит каждый тренер, работающий со взрослыми спортсменами. Ответ — не в мотивации и не в программе, а в физиологии. После 50 лет мышцы отвечают на нагрузку иначе. Наука объяснила почему — и эти данные помогут вам адаптировать тренировки под новый ритм организма. Саркопения — это возрастная потеря мышечной массы, силы и функциональных возможностей, которая начинает развиваться гораздо раньше, чем многие предполагают....

В древней истории скифы занимали значительное место. Их внешность и обычаи подробно описал Геродот. Скифские курганы распространены по всей Евразийской степи — от Внутренней Монголии до севера Причерноморья. Одна из характерных черт материальной культуры — знаменитый звериный стиль. Археология не дала убедительных ответов на вопросы о происхождении скифов, а также о том, кто их прямые потомки. Ученые возлагают надежды на палеогенетику. Скифы появились в Причерноморье в VIII–VII веках до нашей эры...