Правильно дышать, пить воду, гулять в лесу — что еще можно сделать, чтобы избавиться от тревоги Когда в мире происходят страшные события, человеку свойственно испытывать стрессовое состояние, шок и панику от получения плохих новостей. Сейчас все мы постоянно читаем и слушаем новости, стараясь не упустить ни единой детали происходящего. Информационное поле раскаляет нервную систему, поэтому вместе с психологами «РБК Стиль» подготовил инструкцию, как успокоиться, когда появляется ощущение тревоги...

У большинства психологов (да, простят меня онные) в таблице чувств и состояний этот обитатель почти всегда занимает почетное первое место в категории "негативные/разрушительные". Но так ли это? И как приручить опасного лесного хищника чтобы жить с ним в мире и согласии? Вот об этом я сегодня и предлагаю поговорить. Хочу сразу сказать, что я отношусь к этому зверю с огромным уважением. Наш страх, это мощная оберегающая и движущая сила! Конечно, если понимать, как с ней взаимодействовать. С этой эмоцией...