Многие понимают, что если не употреблять вредную пищу и есть - полезную, можно сохранить здоровье до самой глубокой старости. Но немногие действительно понимают, что есть “вредная”, а что - “полезная” еда. Очень часто появляется и путаница, как это было у меня. Питалась чем попало, стараясь избегать фаст фудов и сладкого, но вес все равно не уходил, а самочувствие после еды оставляло желать лучшего. Повезло, что с университетских времен моя подруга детства всерьез начала изучать питание и его влияние на нас...