Заболели колени. Заболела спина, шея. Ноги болят - мочи нету! Плоскостопие, косточка, шпоры. Что же делать, к врачу, в аптеку, к Мастеру Бу? Какие поделать бы упражнения, чтобы прошло всё? Упражнения? А вы уверены? Ниже мы расскажем правду: почему одни упражнения помогают, но не на долго, а другие совсем никак не влияют на достижение цели поправить здоровье ног... Что нужно помнить на самом деле, когда вы вдруг вспоминаете про упражнения? И так.... Вы знали, что... «Если тренировать слабые кривые ноги, они станут сильными кривыми ногами» Тут дело даже и не в ногах только...

Как известно, у 80—85% людей во всем мире хотя бы раз в жизни болит спина, а у более четверти эти боли имеют постоянно повторяющийся характер, то есть носят признаки заболевания. Почему так происходит? Для ответа на этот вопрос давайте посмотрим, как устроен позвоночник и как он работает. Строение позвоночника Позвоночник — это своего рода гибкий стержень, состоящий из костных блоков — тел позвонков, между которыми имеются мягкие прокладки — межпозвонковые диски, которые состоят из внешней плотной оболочки (фиброзное кольцо), и мягкого внутреннего содержимого (пульпозное ядро)...

Болезни позвоночника и боли в спине - это беда всего человечества. Связано это с тем, что в ходе эволюции человек встал на 2 конечности, что повлекло за собой большую нагрузку на позвоночный столб. Особенно эта проблема обострилась в последние десятилетия в связи с малоподвижным, сидячим образом жизни, плохой экологией, неправильным питанием, вредными привычками и общим увеличением продолжительности жизни. К наиболее распространенным патологиям позвоночника относят остеохондроз, межпозвонковые грыжи, сколиоз, травмы позвоночного столба и т...