Иноске- один из ключевых героев аниме Клинок рассекающий демонов. Он очень гибкий, но при этом имеет массивную мускулатуру! Антропометрические данные: Тренировка рассчитана на 3-5 дней. День 1: Тренировка с собственным весом и бег. разогрев: Тренировка: Суперсет 1: Суперсет 2: Суперсет 3: Обязательная заминка: День 2: Подвижность суставов и HIIT. Т.к. Иноске очень гибкий, то нужно выделить день на развитие именно подвижности мышц и суставов, а кардио нужно более для общего развития. Начнём с HIIT (выполните 1-3 круга): Растяжка: Растягивайте всё тело начиная с шеи, заканчивая голеностопом...

Клинок, рассекающий демонов - о чем вообще речь? Действие происходит в эпоху Тайсё. Ещё с древних времён ходят слухи о том, что в лесу обитают человекоподобные демоны, которые питаются людьми и ходят по ночам, ища новую жертву. Но... это же просто легенда, ведь так?.. Тандзиро Камадо — старший сын в семье, потерявший своего отца и взявший на себя заботу о своих родных. Однажды он уходит в соседний город, чтобы продать древесный уголь. Вернувшись утром, парень обнаруживает перед собой страшную картину:...