Я - счастливая мама двух вполне здоровых мальчишек. И, кажется мне, что между их здоровьем и питанием есть огромная взаимосвязь. Считаю очень важным проявлением заботы о ребенке научить его с детства питаться правильно👆. Питание очень сильно влияет на концентрацию внимания, подвижность, возбуждённость, сон и капризы. Все советы, которые я привожу ниже, основаны лишь на моем опыте и наблюдениями за моими детьми👇. Вот несколько правил нашего питания: ✔️Из напитков только вода! Качественная, вкусная, но… вода ✔️Много, много овощей… разных, преимущественно зеленых...

Все родители знают, что ребёнку нужны витамины. Но одни считают, что все необходимые А, В, С, D можно получать из еды, вторые уверены, что поддерживать в детском теле здоровый дух не получится без поливитаминов. 💊 В межсезонье витамины нужны всем Это не так. Принимать витамины «для профилактики» точно не стоит ни детям, ни взрослым. Всё, что нужно организму для роста и развития, можно получать, если питаться сбалансированно. Витамины — это не единственный компонент пищи, который нужен для здоровья человека. В каждом фрукте, овоще, другом продукте есть сотни других элементов, которые влияют на усвояемость друг друга...