Всем привет! Замечали, что в контексте антивозрастных мероприятий задача сохранения мышечной массы упоминается далеко не в первую голову? Индустрия красоты перетягивает одеяло на себя: вернуть упругость «просевшим» частям тела чаще обещают косметологи и пластические хирурги. В последнее десятилетие акценты начали несколько смещаться, и я не погрешу против истины, если скажу, что наука нашла несколько рабочих способов стать истинным скульптором своего тела. Фактически в домашних условиях. Изнутри...