Вот вроде хочется спать, а уснуть не можешь, вроде и на левом боку пролежал и на правом не идёт и всё тут! Знакомо? Если да, то читайте дальше возможно вам это поможет уснуть. Ограничить источники информации Этот способ заключается в том, что нужно убрать все внешние источники информации. К таким относятся: телевизор, телефон, компьютер даже люди (общение) и книги. Зачем это всё нужно? Для того чтобы наш ум и мысли более менее осели на дно и стихли. Ведь очень часто мы не можем заснуть именно из-за...

Добрый день, думаю каждый через это проходил, когда приходишь с работы, почти с ног валишься, ах нужно же ещё покушать приготовить, а потом ещё с сыном и уроки сделать и вот наконец-то полночь, можно лечь спать...