1) Самым лучшим выходом из подобной ситуации является переключение на другое аниме или мангу. Если таких нет то попытайтесь найти их сами по жанрам и описаниям. 2) Можно начать смотреть какой нибудь сериал, в идеале зарубежный например Игра престолов или Во все тяжкие, но если нравится можно и русский. 3) Ещё можно полностью отвлечься от аниме заняться каким нибудь своим хобби...

Когда в обществе затрагивается опасность аниме, то речь идёт всегда о детях. Но это суждение абсолютно неверно. Среди моих друзей есть и взрослые люди, которые "сошли с ума" после продолжительного просмотра аниме. Эти мультфильмы влияют не только на детскую психику, но и на взрослую. Большинство людей считает, что у детей какая-то другая психика. Они полагают, что психика детей более слабая, но это большое заблуждение. "Крепость" психики зависит не от возраста, а от жизненного опыта, генетической предрасположенности и различных психологических практик...