Растягиваться можно не только для шпагата или олимпийской медали по гимнастике! Какая же польза в растяжке и занятиях стретчингом? ✔️ В результате тренировок на гибкость заметно возрастает амплитуда движения в суставах. Это очень полезно, если ваш вид спорта или работа требуют повышенной подвижности в суставах. Сохранение здоровой подвижности суставов до преклонных лет – залог хорошего самочувствия и способности быть активным в любом возрасте. ✔️ Регулярный стретчинг значительно улучшает эластичность мышц, сухожилий и связок...