Во всем мире система упражнений Пилатес известна и популярна уже много лет. Первая частная студия появилась в Нью-Йорке в 1923 г. - с тех пор Пилатес завоевал огромное количество последователей во многих странах. ✴️ Автор методики - Джозеф Убертус Пилатес. Джозеф родился в 1883 г. в Германии и был болезненным ребенком. Однажды в 9 лет он в очередной раз пожаловался отцу, что над ним издеваются в школе, и услышал от него фразу, которая изменила всю его жизнь: «Ты сам хозяин своей судьбы. Ты можешь и дальше жаловаться или пойти и что-нибудь сделать»...

Метод пилатеса и его основные принципы впервые были описаны самим автором методики Джозефом Пилатесом в книгах "Возвращение к жизни через контрологию" и "Твое здоровье" еще в 30-х годах прошлого века. Наряду с тридцатью четырьмя оригинальными упражнениями, описанными в книгах Пилатеса, в них также подробно сформулирована философия здорового образа жизни, актуальные и по сей день. Подход Пилатеса, представляя собой поистине холистический взгляд на ментальное, физическое и духовное здоровье, включает...