Сколько раз, опоздав на тренировку, вы игнорировали разминку, как часто пропускали мимо ушей совет тренера в конце занятия хорошенько растянуться?! Так делают многие новички, если не все… Просто раньше вы не знали, чем полезна растяжка для женщин. Растяжка – комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Несколько лет назад он был выделен в отдельную фитнес-дисциплину и получил название «стретчинг»: от английского stretching – удлинение, вытяжение, растягивание. Польза растяжки для женщин Растяжка нужна всем, независимо от спортивной подготовки, цели занятий, возраста или пола...

Когда к нам приходит желание записаться на растяжку? Ничего из этого мы не получаем после занятий на стретчинге. Чтобы объяснить почему, я сначала вам расскажу про 2 проблемы. В теле бывают проблемы структурного и стратегического характеров. Проблемы структурного - это неспособность тела воспроизвести движение (например, когда у человека остеохондроз и мышцы шеи уже не работают) - в помощь мануальный терапевт, который локально будет работать с фасцией, и еще желательно психолог и занятия двигательным контролем...