Выбор беговых кроссовок — это не про моду и бренды. Это про биомеханику, анатомию и физику. Правильные кроссовки могут сделать бег удовольствием, неправильные — привести к травме. Разбираемся, как не ошибиться. Обычные кеды или кроссовки для фитнеса: Результат: боли в суставах, мозоли, риск травм и отсутствие удовольствия от бега. Пронация — естественный амортизационный механизм стопы. При приземлении стопа немного заваливается внутрь, чтобы погасить удар. Есть три типа: Нейтральная пронация (нормальная) — стопа заваливается внутрь на 15-20%...