Самомассаж – массирование разных групп мышц или всего тела своими руками, без помощи другого человека. Знание его методики весьма важно для человека вследствие повышения эффективности от самомассажа. То, что владение техникой самомассажа значимо, подтверждает хотя бы тот факт, что вы освобождаетесь от зависимости поиска хорошего массажиста, которого не так то просто отыскать. Иногда самомассаж не способен заменить качественный массаж от специалиста. Это может происходить во время тренировки, после соревнований, при наличии травмы...